《奇迹课程》练习手册
A Course In Miracles (ACIM) Workbook

【第16课】我没有任何中性的想法。

  今天的观念是去除你的想法不会产生后果这一信念的第一步。你看到的一切都是你的想法所导致的结果。这一事实没有任何例外。想法没有大小强弱之分。它们不是真的,就是假的。真实的一切所创造的也是真实的。不真实的一切所制造的也是不真实的。
  
  没有比“无谓的想法”更自相矛盾的观念了。导致对整个世界的认知的想法不可能说是无意义的。你的每一个想法不是促成真相,就是导致幻觉;它不是扩展真相,就是增长幻觉。你确实能够增长虚无,但这样做并不会扩展虚无。
  
  拯救除了要你认识到想法绝不是无意义的之外,还要求你认识到,你所持的每一个想法不是带来和平,就是带来战争;不是带来爱,就是带来恐惧。不可能有中性的结果,因为不可能有中性的想法。人们总是希望赶走恐惧的想法,认为它们无足轻重、琐碎而不值得操心,但认识到这一点很重要:它们都同样具有破坏性,但都同样不真实。我们会用许多形式来练习这个观念,直到你真正理解它为止。
  
  在应用今天的观念时,要闭上眼睛,在你心智中搜索大约一分钟时间,努力寻找,不要忽略任何可能逃脱的“微小”想法。这做起来十分困难,直到你习惯了这样做为止。你会发现,不作人为区分依然很困难。你想到的每一个想法,无论你赋予它什么样的性质,都是适合于应用今天观念的对象。
  
  在练习时,先对自己复诵这个观念,然后当每一个想法闪现时,觉察它,并对自己说:
  
  这个关于______的想法,并不是一个中性的想法。
  那个关于______的想法,并不是一个中性的想法。

  
  和往常一样,每当你觉察到一个让自己不安的特别想法时,就运用今天的观念。为了这一目的,建议说下面这句话:
  
  这个关于______的想法,并不是一个中性的想法,因为我没有任何中性的想法。
  
  如果你觉得练习相对来说并不费力,那建议你练习四到五次。如果你感到有些紧张,那三次就足够了。如果感到不适,练习时间的长度也应缩短。


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2018年1月1~9日 九天奇迹之旅

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