《奇迹课程》学员练习手册
“奇迹课程”微信公众号的文字和朗诵

【奇迹课程学员练习手册·引言】

【第1课】我在这房间(街上、窗外、这里)所看到的一切没有任何意义。
【第2课】我在这房间(街上、窗外、这里)看到的一切对我所具有的意义,都是我赋予的。
【第3课】我并不理解我在这房间(街上、窗外、这里)所看到的一切。
【第4课】这些想法没有任何意义。它们就像我在这房间(街上、窗外、这里)所看到的东西一样。
【第5课】我绝不是为我所认为的原因而烦恼。
【第6课】我因看到并不存在的东西而烦恼。
【第7课】我只看见了过去。
【第8课】我的心智中充斥着过去的想法。
【第9课】我看到的并不是事物现在的样子。
【第10课】我的想法没有任何意义。
【第11课】我毫无意义的想法向我展现一个毫无意义的世界。
【第12课】我烦恼是因为我看到一个毫无意义的世界。
【第13课】一个毫无意义的世界会引发恐惧。
【第14课】上帝不曾创造一个毫无意义的世界。
【第15课】我的想法是我制造出来的意象。
【第16课】我没有任何中性的想法。
【第17课】我看不到中性的事物。
【第18课】我并不独自经验我看的方式所导致的后果。
【第19课】我并不独自经验我的想法的后果。
【第20课】我决心看见。
【第21课】我决心以不同的方式看待事物。
【第22课】我所看到的一切都是复仇的形式。
【第23课】我能因放弃攻击的想法而摆脱我所看到的世界。
【第24课】我看不出自己的最佳利益是什么。
【第25课】我不知道任何事物的目的是什么。
【第26课】我的攻击想法是在攻击我的不可伤害性。
【第27课】最为重要的是,我想要看见。
【第28课】最为重要的是,我想要以不同方式看待事物。
【第29课】上帝在我看到的一切事物之中。
【第30课】上帝在我所看到的一切事物之中,因为上帝在我心智中。
【第31课】我不是我所看到的世界的受害者。
【第32课】我发明了我所看到的世界。
【第33课】还有另一种看待世界的方式。
【第34课】我能看到平安,而非这一切。
【第35课】我的心智是上帝神圣心智的一部分。我非常神圣。
【第36课】我的神圣性涵盖我所看到的一切。
【第37课】我的神圣性祝福了世界。
【第38课】我的神圣性无所不能。
【第39课】我的神圣性就是我的得救之道。
【第40课】我是受祝福的上帝之子。
【第41课】无论我去哪里,上帝都与我同行。
【第42课】上帝是我的力量。圣见是祂的礼物。
【第43课】上帝是我的神圣源头。离开了祂,我就无法看见。
【第44课】上帝是我得以看见的光明。
【第45课】上帝是我赖以思考的神圣心智。
【第46课】上帝是我赖以宽恕的圣爱。
【第47课】上帝是我信任的力量。
【第48课】没有什么好怕的。
【第49课】上帝的圣音一整天都在对我发言。
【第50课】上帝的圣爱支持着我。

【复习一·引言】

【第51课】今天的复习包括以下观念:
【第52课】今天的复习包括这些观念:
【第53课】今天我们将复习以下内容:
【第54课】这些是今天要复习的观念:
【第55课】今天的复习包括以下内容:
【第56课】我们今天的复习包括以下内容:
【第57课】今天让我们复习这些观念:
【第58课】今天要复习这些观念:
【第59课】今天复习以下观念:
【第60课】今天复习这些观念:
【第61课】我就是世界之光。
【第62课】宽恕是我作为世界之光的职责。
【第63课】世界之光经由我的宽恕而把平安带给每一个心智。
【第64课】让我牢记我的职责。
【第65课】我唯一的职责就是上帝赋予我的职责。
【第66课】我的幸福和我的职责是一回事。
【第67课】圣爱把我创造成像它自己一样。
【第68课】爱不会怨恨。
【第69课】我的怨恨隐藏了我内在的世界之光。
【第70课】我的得救来自于我。
【第71课】只有上帝的拯救计划才行得通。
【第72课】心怀怨恨是对上帝拯救计划的攻击。
【第73课】我愿光明照耀。
【第74课】除了上帝的神圣意愿之外,没有任何意愿。
【第75课】光明已经来临。
【第76课】我只遵循上帝的法则。
【第77课】我有权获得奇迹。
【第78课】让奇迹取代所有怨恨。
【第79课】让我认出问题,这样就能解决问题。
【第80课】让我认识到,我的问题都已解决了。

【复习二·引言】

【第81课】我们今天要复习的观念是:
【第82课】今天,我们将复习这些观念:
【第83课】今天,让我们复习这些观念:
【第84课】这些是今天要复习的观念:
【第85课】今天的复习包括这些观念:
【第86课】今天复习这些观念:
【第87课】我们今天的复习将包括这些观念:
【第88课】今天,我们将复习这些观念:
【第89课】这些是我们今天要复习的观念:
【第90课】我们将在今天的复习中运用这些观念:
【第91课】在光明中会看到奇迹。
【第92课】在光明中会看到奇迹,而光明和力量是合一的。
【第93课】光明、喜悦和平安居于我的内在。
【第94课】我是上帝所创造的我。
【第95课】我是唯一的神圣本性,与我的神圣创造者合一。
【第96课】得救来自于我唯一的神圣本性。
【第97课】我就是灵性。
【第98课】我愿接受我在上帝拯救计划中的职责。
【第99课】拯救是我在这里的唯一职责。
【第100课】我的职责在上帝拯救计划中是必不可少的。
【第101课】上帝愿我全然幸福。
【第102课】我分享上帝愿我幸福的神圣意愿。
【第103课】上帝是圣爱,因而也是幸福。
【第104课】我只寻求真正属于我的一切。
【第105课】上帝的平安和喜悦属于我。
【第106课】让我保持安静,聆听真相。
【第107课】真相会改正我心智中的所有错误。
【第108课】给与和接受其实是一回事。
【第109课】我安息于上帝之中。
【第110课】我是上帝所创造的我。

【复习三·引言】

【第111课】早晚的复习内容:
【第112课】早晚的复习内容:
【第113课】早晚的复习内容:
【第114课】早晚的复习内容:
【第115课】早晚复习的内容:
【第116课】早晚复习的内容:
【第117课】早晚复习的内容:
【第118课】早晚复习的内容:
【第119课】早晚复习的内容:
【第120课】早晚复习的内容:
【第121课】宽恕是幸福的关键。
【第122课】宽恕会带来我所想要的一切。
【第123课】我感谢圣父赐予我礼物。
【第124课】让我牢记我与上帝是合一的。
【第125课】今天,我要默默接受上帝的圣言。
【第126课】我给出的一切都是给我自己的。
【第127课】除了上帝的圣爱之外,没有任何爱。
【第128课】我所看到的世界没有任何我想要的东西。
【第129课】在这个世界之外,有一个我想要的世界。
【第130课】不可能看到两个世界。
【第131课】寻求获得真相的人不可能会失败。
【第132课】我要把世界从我对它的所有想法中释放出来。
【第133课】我不会去珍视毫无价值的一切。
【第134课】让我如实认知宽恕。
【第135课】如果我自卫,我就是受到了攻击。
【第136课】疾病是对真相的抵御。
【第137课】当我获得疗愈,我并不是独自获得疗愈。
【第138课】天堂是我必须作出的决定。
【第139课】我愿自己接受神圣救赎。
【第140课】只有拯救才堪称治疗。

【复习四·引言】

【第141课】我的心智只持有我和上帝一起思考的思想。
【第142课】我的心智只持有我和上帝一起思考的思想。
【第143课】我的心智只持有我和上帝一起思考的思想。
【第144课】我的心智只持有我和上帝一起思考的思想。
【第145课】我的心智只持有我和上帝一起思考的思想。
【第146课】我的心智只持有我和上帝一起思考的思想。
【第147课】我的心智只持有我和上帝一起思考的思想。
【第148课】我的心智只持有我和上帝一起思考的思想。
【第149课】我的心智只持有我和上帝一起思考的思想。
【第150课】我的心智只持有我和上帝一起思考的思想。
【第151课】一切都是上帝圣音的回响。
【第152课】决定的力量属于我。
【第153课】我的安全在于我的不加防卫。
【第154课】我是上帝牧师中的一员。
【第155课】我愿退后,让祂来引路。
【第156课】我在完美的神圣性中与上帝同行。
【第157课】现在,我愿加入祂的神圣临在。
【第158课】今天,我学习像我接受那样去给与。
【第159课】我给与我所收到的奇迹。
【第160课】我已在家中。恐惧是这里的陌生人。
【第161课】神圣的上帝之子,祝福我吧。
【第162课】我是上帝所创造的我。
【第163课】死亡并不存在。上帝之子是自由的。
【第164课】现在,我们与我们神圣源头的祂合一。
【第165课】不要让我的心智否认上帝的神圣思想。
【第166课】上帝的礼物托付给了我。
【第167课】只有一个生命,我与上帝共享这一生命。
【第168课】您的恩典赐予了我。现在我要求拥有它。
【第169课】我靠恩典而活。我靠恩典而获得解脱。
【第170课】上帝并不残暴,我也同样如此。

【复习五·引言】

【第171课】上帝就是圣爱,因此我也是爱。
【第172课】上帝就是圣爱,因此我也是爱。
【第173课】上帝就是圣爱,因此我也是爱。
【第174课】上帝就是圣爱,因此我也是爱。
【第175课】上帝就是圣爱,因此我也是爱。
【第176课】上帝就是圣爱,因此我也是爱。
【第177课】上帝就是圣爱,因此我也是爱。
【第178课】上帝就是圣爱,因此我也是爱。
【第179课】上帝就是圣爱,因此我也是爱。
【第180课】上帝就是圣爱,因此我也是爱。

【第181课至200课的引言】

【第181课】我信任我的兄弟,他们和我是一体的。
【第182课】我愿安静片刻,并回到家中。
【第183课】我呼唤上帝的圣名和我自己的名字。
【第184课】上帝的圣名是我继承的财产。
【第185课】我想要上帝的平安。
【第186课】世界的得救有赖于我。
【第187课】我祝福世界,因为我祝福我自己。
【第188课】现在,上帝的平安在我内在闪耀。
【第189课】现在,我感到上帝的圣爱在我内在。
【第190课】我选择上帝的喜悦,而非痛苦。
【第191课】我就是神圣的上帝之子。
【第192课】我有一份上帝要我去完成的职责。
【第193课】一切都是上帝要我学习的功课。
【第194课】我把未来交到上帝手中。
【第195课】爱就是我怀着感激所走的道路。
【第196课】我只能把自己钉上十字架。
【第197课】我所赢得的只能是我的感激。
【第198课】只有我定的罪才会伤害我。
【第199课】我不是一个身体,我是自由的。
【第200课】除了上帝的平安之外,没有任何平安。

【复习六·引言】

【第201课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第202课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第203课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第204课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第205课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第206课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第207课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第208课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第209课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第210课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第211课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第212课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第213课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第214课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第215课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第216课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第217课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第218课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第219课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。
【第220课】我不是一个身体,我是自由的。因为我依然是上帝所创造的我。

【第二部分·引言】

【一、宽恕是什么?】

【第221课】让平安来到我心中。让我所有的想法都静下来。
【第222课】上帝与我同在。我在祂内在生活和活动。
【第223课】上帝就是我的生命。除了祂的生命之外,我别无生命。
【第224课】上帝就是我的圣父,而祂深爱着祂的圣子。
【第225课】上帝就是我的圣父,而祂的圣子深爱着祂。
【第226课】我的家在等着我。我要赶快回家。
【第227课】这就是我解脱的神圣一刻。
【第228课】上帝不曾定过我的罪。我也不再定自己的罪。
【第229课】创造我的圣爱,就是我之所是。
【第230课】现在,我要寻求并找到上帝的平安。

【二、拯救是什么?】

【第231课】圣父,我只愿忆起您。
【第232课】我的圣父,请一整天都在我心智中。
【第233课】今天,我把我的生命交由上帝指引。
【第234课】圣父,今天我重又是您的圣子。
【第235课】上帝仁慈地愿我得救。
【第236课】我统治我的心智,它也必定由我统治。
【第237课】现在,我愿是上帝所创造的我。
【第238课】所有得救都取决于我的决定。
【第239课】我圣父的荣耀属于我。
【第240课】任何形式的恐惧都不合理。

【三、世界是什么?】

【第241课】这神圣一刻就是拯救来临之时。
【第242课】今天是属于上帝的一天。它是我献给祂的礼物。
【第243课】今天,我不会评判任何一件事。
【第244课】我在世上任何地方都不危险。
【第245课】圣父,您的平安与我同在。我是安全的。
【第246课】爱我的圣父,就是爱祂的圣子。
【第247课】如果不宽恕,我就依然看不见。
【第248课】任何痛苦都不属于我。
【第249课】宽恕会终结所有痛苦和损失。
【第250课】让我不再视自己为受局限的。

【四、罪是什么?】

【第251课】除了真相之外,我一无所需。
【第252课】上帝之子是我的神圣身份。
【第253课】我的神圣本性是宇宙的统治者。
【第254课】除了上帝的圣音之外,让我内在的所有声音都安静下来。
【第255课】我选择在全然的平安中度过今天。
【第256课】上帝是我今天所拥有的唯一目标。
【第257课】让我牢记我的目的是什么。
【第258课】让我牢记,我的目标就是上帝。
【第259课】让我牢记,罪并不存在。
【第260课】让我牢记,是上帝创造了我。

【五、身体是什么?】

【第261课】上帝就是我的庇护和安全。
【第262课】今天,让我不去分辨差别。
【第263课】我的圣见所看到的一切都纯洁无瑕。
【第264课】上帝的圣爱围绕着我。
【第265课】创造的温柔是我所看到的一切。
【第266课】上帝之子,我的神圣本性就居于你的内在。
【第267课】我的心在上帝的平安中跳动。
【第268课】让一切都完全是其所是。
【第269课】我的视线投向基督的容颜。
【第270课】今天,我不会用肉眼去看。

【六、基督是什么?】

【第271课】今天,我要运用基督的圣见。
【第272课】幻觉怎能让上帝之子满足?
【第273课】上帝的安宁属于我。
【第274课】今天是属于圣爱的一天。让我不再恐惧。
【第275课】今天,上帝疗愈的圣音会保护一切。
【第276课】上帝赐予我让我说出的圣言。
【第277课】让我不再用我制定的法则来束缚您的圣子。
【第278课】如果我受束缚,那我的圣父也不自由。
【第279课】创造的自由会保证我的自由。
【第280课】我怎能局限上帝之子?

【七、圣灵是什么?】

【第281课】只有我的想法才会伤害我。
【第282课】今天,我不会害怕爱。
【第283课】我真正的神圣身份居于您的内在。
【第284课】我能选择改变所有有害的想法。
【第285课】今天,我的神圣性明亮而又清晰。
【第286课】今天,天堂的宁静充满我心中。
【第287课】我的圣父,唯有您才是我的目标。
【第288课】今天,让我忘记我兄弟的过去。
【第289课】过去已经过去。它无法伤害我。
【第290课】我此刻的幸福是我所看到的一切。

【八、真实世界是什么?】

【第291课】这是宁静而平安的一天。
【第292课】一切都必定会有一个幸福结局。
【第293课】所有恐惧都已过去,只有爱还在这里。
【第294课】我的身体完全是中性的。
【第295课】今天,圣灵会经由我而看。
【第296课】今天,圣灵会通过我说话。
【第297课】宽恕是我所给的唯一礼物。
【第298课】圣父,我爱您,我也爱您的圣子。
【第299课】永恒的神圣性居于我的内在。
【第300课】这个世界只持续一瞬间。

【九、什么是基督再临?】

【第301课】上帝会亲自拭去所有泪水。
【第302课】我要在原来黑暗的所在看到光明。
【第303课】今天,神圣的基督诞生于我的内在。
【第304课】不要让我的世界掩盖基督的视野。
【第305课】有一种基督赐予我们的平安。
【第306课】今天,我只寻求基督的礼物。
【第307课】矛盾的愿望不可能是我的意愿。
【第308课】此刻是唯一存在的时间。
【第309课】今天,我不会害怕向内看。
【第310课】我要怀着无惧和爱度过今天。

【十、什么是最后的审判?】

【第311课】我按自己想要它们成为的样子来评判一切。
【第312课】我按自己想要其成为的样子来看待一切。
【第313课】现在,让新的认知降临于我。
【第314课】我寻求一个不同于过去的未来。
【第315课】我的兄弟们送出的所有礼物都属于我。
【第316课】我给我兄弟们的所有礼物都属于我。
【第317课】我会追随为我指定的道路。
【第318课】在我的内在,拯救的手段和目的是同一回事。
【第319课】我为世界的得救而来。
【第320课】我的圣父把所有力量都赐予了我。

【十一、创造是什么?】

【第321课】圣父,我的自由只在您的内在。
【第322课】我只可能放弃绝不真实的一切。
【第323课】我欣然“牺牲”恐惧。
【第324课】我只会跟随,因为我不愿领路。
【第325课】我认为我所看到的一切,都是观念的反映。
【第326课】我永远是上帝的神圣之果。
【第327课】只要我呼唤,您就会回答我。
【第328课】我为得到第一位而选择第二位。
【第329课】我已选择了您所愿的一切。
【第330课】今天,我不会再伤害自己。

【十二、自我是什么?】

【第331课】冲突并不存在,因为我的意愿就是您的神圣意愿。
【第332课】恐惧束缚世界。宽恕则让它自由。
【第333课】宽恕会终结这里的冲突梦境。
【第334课】今天,我要求获得宽恕所赐的礼物。
【第335课】我选择看到我兄弟的清白无罪。
【第336课】宽恕让我知道,心智是相连的。
【第337课】我的清白无罪保护我免受所有伤害。
【第338课】我只受我的想法的影响。
【第339课】我要求什么,就会收到什么。
【第340课】今天,我可以不受苦。

【十三、奇迹是什么?】

【第341课】我只能攻击我自己的清白无罪,而只有我的清白无罪才会让我安全。
【第342课】我让宽恕遍布一切, 因为这样宽恕就会被赐予我。
【第343课】要找到上帝的仁慈和平安,并不要求我作出牺牲。
【第344课】今天,我会学习爱的法则: 我给我兄弟的,就是我给自己的礼物。
【第345课】今天,我只带来奇迹, 因为我想让它们回到我这里。
【第346课】今天,上帝的平安围绕着我,除了祂的圣爱之外,我忘却一切。
【第347课】愤怒必定来自评判。评判是我用来反对自己的武器,以使奇迹远离我。
【第348课】因为您围绕着我,所以我没有任何愤怒或害怕的理由。 而您的恩典会满足我所认为的每一个需求。
【第349课】今天,我让基督的圣见为我注视一切而不加评判, 只给它们带来爱的奇迹。
【第350课】奇迹反映了上帝的永恒圣爱。 给与奇迹就是忆起祂,并经由对祂的记忆而拯救世界。

【十四、我是什么?】

【第351课】我无罪的兄弟是我通往平安的向导。我罪恶的兄弟是我通向痛苦的向导。我选择去看哪一个,我就会看见哪一个。
【第352课】评判和爱是对立的。一个带来世上所有的悲伤。另一个则带来上帝的平安。
【第353课】今天,我的眼睛、我的喉舌、我的双手、我的双脚只有一个目的: 交由基督用以和奇迹一起祝福世界。
【第354课】基督和我,我们同在平安之中,并对目的确定不疑。 祂的神圣创造者在祂内在,正如祂在我内在一样。
【第355课】当我接受了上帝的圣言,所有的平安和喜悦、以及我将给与的所有奇迹,都没有止尽。那为何不今天就接受它呢?
【第356课】疾病就是罪的别名。治愈就是上帝的别名。 奇迹因而就是对祂的呼唤。
【第357课】真相会回答我们对上帝的每一个呼唤,它先用奇迹作答,再向我们显现它自己。
【第358课】没有哪一个对上帝的呼唤会听不到或得不到回答。而我能确定:祂的回答就是我真正想要的回答。
【第359课】上帝的回答是平安的某种形式。所有痛苦都已获治愈,所有不幸都被喜悦取代。所有监狱都敞开牢门。而所有的罪都只被视为错误。
【第360课】我是神圣的上帝之子,平安属于我。平安属于我的兄弟,他和我是一体的。让整个世界经由我们而蒙受平安的祝福。

【最后几课· 引言】

【第361课】我要把这神圣一刻献给您。请您作主。因为我愿追随您,并确信您的指引会给我带来平安。
【第362课】我要把这神圣一刻献给您。请您作主。因为我愿追随您,并确信您的指引会给我带来平安。
【第363课】我要把这神圣一刻献给您。请您作主。因为我愿追随您,并确信您的指引会给我带来平安。
【第364课】我要把这神圣一刻献给您。请您作主。因为我愿追随您,并确信您的指引会给我带来平安。
【第365课】我要把这神圣一刻献给您。请您作主。因为我愿追随您,并确信您的指引会给我带来平安。

【跋】

【第1课~第60课标题】
【第61课~120课标题】
【第121课~第220课标题】
【第221课~第320课标题】
【第321课~第365课标题】